智能手机已成为人们日常工作生活不可或缺的工具，最近一项研究称，智能手机成瘾与低自尊以及消极的认知结果有关。#智能手机#

生活在工业化国家的大多数人都拥有智能手机。对没有智能手机的恐惧被称为“无手机恐惧症”，已成为一个社会问题。研究表明，对智能手机成瘾的人往往有更多的孤独感，并且会出现自我调节缺陷。

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此外，智能手机成瘾者在限制使用智能手机时可能会出现戒断症状。

国外一研究人员招募了111名参与者，年龄从18岁到65岁不等。28%的参与者是大学生，78%是工人。每个参与者的电话数据都是通过“SocialStatsApp”检索的，该应用程序提供有关TikTok、Facebook、Instagram和WhatsApp使用的信息。

智能手机成瘾量表用于确定每个参与者的智能手机成瘾风险和严重程度。参与者还对简短版心理总体幸福指数、害怕错过量表和拖延量表的项目做出了回应。

研究分为三个阶段：前测阶段、实验阶段和后测阶段。在预测试阶段，评估了每个参与者对智能手机的基线使用情况。在实验阶段，参与者被要求连续三天将智能手机的使用限制在每天一小时以内。在测试后阶段，参与者可以连续7天随心所欲地使用智能手机。

在实验阶段前后的一天，对参与者的工作记忆、注意力、执行控制、听觉反应时间、视觉反应时间、抑制运动反应的能力和行为抑制进行了评估。

结果表明，智能手机成瘾程度较高的参与者不服从的比例较高。智能手机成瘾程度较高的参与者在所有三个阶段都花更多时间使用手机，即使他们在实验阶段被指示限制智能手机的使用也是如此。

结果还表明，与智能手机成瘾程度较低的参与者相比，智能手机成瘾程度较高的参与者往往表现出更差的工作记忆、视觉反应时间、听觉反应时间、抑制运动反应的能力和行为抑制。

在测试前阶段和测试后阶段，每个参与者在这些措施上的表现没有显着差异。最后，智能手机成瘾程度较高的参与者在总体心理幸福指数上得分较低，在害怕错过量表和拖延量表上得分较高。

研究结果表明，智能手机成瘾程度高的人自我控制能力较差。自我调节能力差可能会对日常生活产生负面影响，例如认知任务不足和反应时间变慢。智能手机成瘾程度较低的人对总体幸福感和生活质量有更好的看法，因为这些参与者表现出较少的拖延行为，也不太害怕被排斥。

这项研究的一个局限性是，一些最初的参与者在发现他们必须连续三天每天将智能手机使用时间限制在一小时后离开了研究，因此数据上有一定缺失。研究者认为，未来的研究应该调查智能手机成瘾程度高的个体及其戒断效应。

那么，您使用手机会上瘾吗？有没有因为过度使用手机给生活带来麻烦？